外包网站优化的流程一般包括以下几个步骤：

网站分析和优化建议：对网站进行全面分析，识别问题和改进机会，并提供针对性的优化建议。

关键词研究和优化：确定与网站相关的高价值关键词，并在网站的页面、标题、描述、内容等位置进行优化。

竞争对手分析：了解竞争对手的优化策略和表现，为网站优化提供参考。

内容优化：根据关键词和用户需求，优化网站内容的质量、数量、结构和布局。

外部链接建设：通过高质量的外部链接来提高网站的权威性和排名。

数据分析和优化调整：对网站的流量、排名、转化率等指标进行跟踪和分析，根据结果进行优化调整。

外包网站优化的优点包括：

专业技术：利用外部专业团队或个人的技术和经验，提高网站优化的质量和效果。

成本节约：相比内部招聘或培养人员进行网站优化，外包可以节省成本。

风险降低：外包方案一般都有明确的合同和服务保障，可以减少企业的风险。

时间效率：外包团队或个人通常可以更快速地完成网站优化任务。

当然，外包网站优化也有一些缺点，如需要寻找合适的合作伙伴、管理合作过程等，需要企业进行一定的人力和时间投入。