1. 自我分析与规划：

   - 首先，需要明确你的网站定位，理解目标用户群，以及分析竞争对手的关键词策略。

   - 使用关键词研究工具，如Google关键词规划工具、SEMrush、Ahrefs或Moz Keyword Explorer来发现和选择适合你网站的关键词。

2. 网站内部优化：

   - 根据前面的研究结果，优化网页的标题（Title）、描述（Meta Description）、URL结构和内容，确保关键词自然融入其中。

   - 使用合适的Alt标签优化图片，提升关键词密度，但要避免过度优化。

   - 创建清晰的网站结构，将核心关键词放在首页，次级关键词置于分类页面，长尾关键词用于文章内容页。

3. 内容创作与更新：

   - 定期发布高质量、原创或伪原创的内容，保持内容与关键词的相关性，同时注重用户体验。

   - 内容中适当使用关键词超链接，引导用户浏览网站其他相关内容，提升页面间关联性。

4. 使用专业工具和服务：

   - 5118营销大数据：这是一个常用的SEO工具平台，可以帮助你进行关键词挖掘、行业词库分析、站群权重监控、关键词排名监控等。

   - 其他专业SEO工具也可以辅助你进行关键词优化，包括但不限于关键词排名追踪、内容优化建议等。

5. 学习与交流：

   - 参与SEO论坛、社群或在线课程，获取比较新优化技巧和案例分享。

   - 有些专家或机构会提供教程和工具包，比如你提到的微信公众号或课程，可以通过这些资源进一步学习。

记得，优化是一个持续的过程，需要定期评估关键词效果并做出调整，同时关注搜索引擎算法的变化，以便随时适应比较新的优化策略。