抖音是一款以短视频为主要形式的社交媒体平台，具有庞大的用户基础和强大的传播力，因此适合用于宣传推广。以下是在抖音进行宣传推广的一些建议：

1. 创意内容制作：在抖音上制作吸引人的创意视频内容，可以是有趣的短视频、产品介绍、品牌故事、用户体验分享等。内容要独特、富有创意，能够引起用户的兴趣和共鸣。

2. 选对时机发布：根据用户活跃时间和流量高峰期，选择合适的时间发布视频，以提高曝光率和观看量。通常晚上和周末是用户活跃的时间段。

3. 优化视频标题和描述：为视频选择引人注目的标题，简洁明了地描述视频内容，吸引用户点击观看。同时，利用描述区域加入关键词和相关话题标签，提高视频被搜索到的几率。

4. 利用互动功能：在视频中使用抖音提供的互动功能，如投票、评论、抽奖等，增加用户参与度，提高视频的曝光量和分享率。

5. 合作跨界合作：与具有一定影响力的抖音达人或其他品牌进行合作，通过合作推广能够借助对方的粉丝资源，扩大影响力和曝光度。

6. 定期更新内容：保持定期更新视频内容，保持用户的关注度和活跃度。可以根据不同时间节点和节日等因素，制作相关主题的视频，增加话题性和分享度。

7. 关注用户反馈：密切关注用户的评论和反馈，及时回复用户提出的问题和建议，建立良好的互动关系，增强用户黏性。

8. 利用广告投放：如果预算允许，可以考虑通过抖音的广告投放服务进行付费推广，选择合适的广告形式和投放位置，提高品牌曝光度和影响力。

通过以上措施，结合创意、内容、互动等方面的优化，可以在抖音上实现有效的宣传推广，吸引更多用户关注和参与。