企业网站建立和优化可以按照以下步骤进行：

确定目标和目标受众：明确企业网站的目标是什么，是增加品牌知名度、提高销售、获取潜在客户等。同时，明确网站的目标受众是谁，以便针对其需求进行优化。

网站规划和设计：设计一个符合企业形象和目标受众需求的网站结构和页面布局。确保网站导航清晰、易于使用，并提供符合用户期望的内容。

关键词研究和优化：进行关键词研究，了解用户在搜索引擎中使用的关键词，以便在网站内容中进行优化。优化网站标题、描述、URL、头部标签等元素，使其与关键词相关，并符合搜索引擎的要求。

内容优化：创建高质量、有价值的内容，满足用户需求，并包含目标关键词。优化页面内容的结构、格式和可读性，使其易于理解和阅读。

用户体验优化：关注用户体验，确保网站加载速度快，界面友好，适配不同设备和屏幕尺寸，提供清晰的导航和用户交互方式。

外部链接和社交媒体：建立高质量的外部链接，提高网站的权威性和可信度。同时，利用社交媒体平台增加网站的曝光度和用户互动。

网站分析和优化：使用网站分析工具，了解网站的访问量、用户行为、转化率等指标，并根据数据进行优化调整，不断改进网站的效果和表现。

以上是企业网站建立和优化的一般步骤，具体的优化策略和实施方式还需根据企业的特定需求和行业特点进行调整和定制。建议寻求专业的网站建设和优化机构的帮助，以获得更专业的指导和支持。